Diario de Danyelle Costa, 22 feb. 18

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Cara! Sem palavras pra expressar esse momento. Alcançar o objetivo proposto inicialmente e 200 gramas abaixo. Sério! ver essa barrinha azul é surreal. Acho que tem uns 6 anos que não tenho esse peso. 💪

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 5,7 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 febrero 2018:

1058 kcal

Grasa: 64,70g | Prot: 65,88g | Carbh: 53,96g. Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. Cena: Mandioca Frita, Estrogonofe de Frango, Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês. más...

2262 kcal

Ejercicio: Montañismo - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

Perdiendo 1,0 kg a la Semana