|
Estou perdendo massa magra :/
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2554 kcal
|
Grasa: 61,45g | Prot: 229,46g | Carbh: 275,47g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Nanica. Almuerzo: Alface Rúcula, Subway Tomate, Orégano, Pirata Molho de Alho com Pimenta, Banha de Porco, Repolho-Roxo, Aurora Suco de Uva Integral, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole, Aveia. Cena: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Coxão Mole, Feijão Preto Cozido, Banha de Porco, Alface Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Albumina, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Vapza Peito de Frango Desfiado. más...
|
|
2398 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rodrigo Berro
|