|
Как же медленно идёт процесс!!!!((((
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1077 kcal
|
Grasa: 31,90g | Prot: 57,68g | Carbh: 151,11g.
Desayuno: Помело, Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые. Almuerzo: Помело, Салат Щетка, Курица Вареная. Cena: Красное Яблоко, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Кофе с Молоком, Абрикосовые Джемы и Варенья. Pasa Bocas / Otros: Ласковое Лето Сыр Плавленый, Водар Хлеба Хлебец "Хуторской" с Отрубями, Помело, Помело, Яйцо, Киви, Помело, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рошен Вафли Наполитанки. más...
|
|
2275 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Abdominales - 5 minutos, Hula Hoop - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 41 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Не гонитесь за быстрым похудением, это ничего хорошего не несёт, медленно и плавно идти к цели, ну а что вы хотели, это стоит время, и чем медленнее уходит, и тем медленнее приходит обратно)) главное не сбивайтесь со своей цели, вес это не только кг на весах, но и объёмы в теле, у вас все получится))✊
21 feb. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Спасибо за поддержку. Я стараюсь...просто когда мне было 30 за сутки могло уйти до 1.5 кг, а теперь отсчёт идёт на граммы((((. Видимо с возрастом обмен веществ вообще на нуле(((
21 feb. 18 por el miembro: Natalka P
|
не на нуле, а замедляется) может когда мы моложе едим меньше и двигаемся больше и не замечаем этого, и что самое важно спим больше, а это все на обмен веществ очень влияет)
21 feb. 18 por el miembro: Анюша ))
|
21 feb. 18 por el miembro: nni38
|
Неужели от того , что спишь мало замедляется обмен веществ? Наверное я многое ещё не знаю((( всегда худела как хотела, по своей программе))).Но сейчас это не работает.... видимо произошли перенастройки возрастные в организме.
21 feb. 18 por el miembro: Natalka P
|
погуглите на эту тему, много нового узнаете))
21 feb. 18 por el miembro: Анюша ))
|
Один из способов улучшения обмена веществ физ нагрузки. Совсем небольшие. В перерыве присесть пару десятков раз или попрыгать, например. Можно раз в пару часов что-то маленькое делать, даже если в офисе
21 feb. 18 por el miembro: Alias_kate
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natalka P
|