Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018
|
63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 44,25g | Prot: 88,91g | Carbh: 133,72g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Курага, Простоквашино Сметана 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almuerzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, ВкусВилл Нерка Стейк. Cena: Лента Хлебцы Ржаные, Плавленный Сыр, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Молоково Молоко 3,2%, KDV Спринт Батончик с Арахисом, GEON IdealBar, Финик, Грейпфрут, RIOBA Шоколад Темный. más...
|
|
2324 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Pesas - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de елена bass
|