Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2018
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122,1 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2383 kcal
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Grasa: 84,40g | Prot: 233,41g | Carbh: 172,01g.
Desayuno: Rockstar Silver Ice Zero, Loose Quäse Salat-Sticks, Steinhaus Kasseler, Eiweiß, Spreewaldhof Gurken-Sticks, Rührei, Casale Fresco Mozzarella Leicht, Harry Vollkorntoast, Wasa Ballaststoffe, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Rocka Nutrition Smacktastic Jam Strawberry, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Esko Kochkäse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Almuerzo: Boskoop, Peak Protein Bar 50. Cena: Alnatura Peperoni, Grüne Oliven, Salatgurke, Aldi Gyrospfanne, Vossko Chicken Nuggets, Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kokosöl, Pellkartoffeln, Eigelb. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Naturya Maca, TNT Omega 3-TG, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. más...
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3906 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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