|
Ну вот как то так )) Голодный не был выпил воды 2 литра в итоге - 0.7 но после 19 :00не ем только 400 мл.кифира с21 до 22.
|
132,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1497 kcal
|
Grasa: 41,51g | Prot: 84,52g | Carbh: 205,30g.
Desayuno: Перекресток Грейпфрут Красный, Фундук, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Масло Сливочное, Мистраль Горох Желтый Колотый. Almuerzo: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Борщ Диетический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Морковь, Гречка. Cena: Курица Вареная, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Масло Сливочное, Мистраль Горох Желтый Колотый, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|