|
Не интересно в 10 вечера взвешиваться)))
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1264 kcal
|
Grasa: 39,45g | Prot: 50,99g | Carbh: 196,37g.
Desayuno: Агрокомплекс Говядина по-Домашнему, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Рафинад, Энержи Драйн Эффект, 5% Rich Piana RF BAR Протеиновый Батончик, Льняное Масло. Almuerzo: Энержи Драйн Эффект, Рафинад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Cena: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Мёд, Магнит Банан, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Pasa Bocas / Otros: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Яблоко Зеленое, Ascania Груша. más...
|
|
2160 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 20 minutos, Escaladora - 1 hora, Descansando - 22 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de svetlia4ok91
|