Diario de SerKKSK, 19 feb. 18

Perfil de SerKKSK | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Biraz ödem varmış galiba :)

107,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 17,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2018:

2120 kcal

Grasa: 124,27g | Prot: 84,76g | Carbh: 175,28g. Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Pasa Bocas / Otros: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Elma, Ülker Halley. más...

2796 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 6,3 kg a la Semana

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

Harbi ödemmiş 😂😂😂👏👏👏

19 feb. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''

1 hafta dana gibi yemiş olabilirim ama o kadar seri kilo almış olmam zor :D

19 feb. 18 por el miembro: SerKKSK

Anlıyorum serkan😁 Sana atılan ucan tekmeleri geri çevirdin tebrikler😂😂😂

19 feb. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''

:) ama 500 gr aldık galiba gitti 1 hafta bide işin içine alkol girdi kilo verimi inşallah durmaz

19 feb. 18 por el miembro: SerKKSK

Alkol günah :/

19 feb. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''

Sağlık amaçlı aldık kan dolaşımını hızlandırıyor, damar yağlanması engelliyor kalbe iyi geliyor dediler günlük 1 bardak bende nadir tadına bakarım sevmem zaten toplu alayım aradan çıksın dedim :)

19 feb. 18 por el miembro: SerKKSK

Anlıyorum 🙃 Çok gunahh

19 feb. 18 por el miembro: ''TuuBaTuBaa''


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de SerKKSK

Ver la Historia Completa

Diario de SerKKSK, 19 feb. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de SerKKSK