Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2018
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 47,39g | Prot: 59,85g | Carbh: 186,98g.
Desayuno: Normal Kahve, Hurma, Mis Yarım Yağlı Süt, Muz, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Köy Ekmeği. Cena: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Köy Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Eti Karam Bitter, Armut. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 8 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de venüsceren
|