|
semoga bisa turun
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1555 kcal
|
Grasa: 28,06g | Prot: 46,42g | Carbh: 280,63g.
Desayuno: Es Teh, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Almuerzo: Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Bakso Ayam, Telur Balado, Bakwan, Nasi Putih Instan. Pasa Bocas / Otros: Cilok. más...
|
|
1787 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Descansando - 23 horas, Durmiendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de syifaul azqiya
|