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Denne uge:
Mad 1500 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 1000 kcal på 2 gange 45 minutter.
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117,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1017 kcal
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Grasa: 31,54g | Prot: 46,44g | Carbh: 136,23g.
Desayuno: Arla Minimælk 0,5%, Rosiner (uden Kerner), Engvang Yoghurt, Cornflakes. Almuerzo: Pesto Sauce, Hamburgerryg, Grønne Ærter, Gulerødder, Schulstad Kernefuld. Cena: Couscous (Kogt), Kødsovs, Spidskål, Olie-Eddikedressing. Pasa Bocas / Otros: Spegepølse, Blommer, Lakrids, Vingummi. más...
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3284 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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