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18,4%
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 94,21g | Prot: 136,33g | Carbh: 74,53g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сыр 17%. Pasa Bocas / Otros: Шоколад Аленка, Семечки, Пиво Темное. más...
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2221 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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