Diario de benjaekscher, 18 feb. 18

Yippie...habe aber auch gut gelebt letzte b Woche...! Nächste Woche wird wieder disziplinierter 💪😃

121,8 kg Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.    Aún para ir: 22,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2054 kcal

Grasa: 87,66g | Prot: 52,93g | Carbh: 263,22g.   Desayuno: Exquisa Creation Kokos, Grafschafter Weizenknusperbrot, Milsa Biactiv Fettarmer Joghurt Vanille. Almuerzo: Aldi Braune Champignons, K-Classic Gouda in Scheiben, Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Delikato Würzige Remoulade, Lidl Salatherzen, Lidl Dürüm. Cena: Cocktailtomaten, Aldi Braune Champignons, Baby-Zucchini, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Buitoni Pesto Basilico, Nudeln (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Katjes Joghurt Gums, Kaffee mit Milch, Sprite Sprite, Schokoladentorte, Schlagsahne, Thermomix Herzchen-Waffeln. más...

2952 kcal

Ejercicio: Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos. más...