|
200г за неделю, тоже результат, уходят об'емы.
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1401 kcal
|
Grasa: 58,55g | Prot: 80,47g | Carbh: 142,86g.
Desayuno: Natrol Omega-3 Fish Oil, Кофе, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сливочное Масло, Гречневая Каша. Almuerzo: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Салат Овощной, Куриная Грудка, Salatino Сыр Моцарелла. Cena: Хек, Фруктовый Салат. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Батончик Мюсли с Кусочками Лесных Ягод, Панчо Торт Сметанник, Яичница с Помидорами, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. más...
|
|
2388 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|