Diario de Terenez, 17 feb. 18

Guten Morgen allerseits, Wünsche Euch einen schönen Samstag. Bei mir ist arbeiten angesagt und ich hab schon wiederfast ein halbes Paket Butter von den Rippen bekommen

79,2 kg Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2064 kcal

Grasa: 76,98g | Prot: 63,07g | Carbh: 280,19g.   Desayuno: Orangen, Alsan Alsan-S, Marmelade, Kaffee mit Milch, Aldi Weltmeisterbrot. Almuerzo: Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Dennree Fusilli Vollkorn. Cena: Gut & Günstig Emmentaler, Paprika, Schmalz, Radieschen, Aldi Weltmeisterbrot. Pasa Bocas / Otros: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Westcliff Indischer Chai, Bananenkuchen. más...

3314 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Trabajo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...