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Após 16 dias de dieta já consigo ver o resultado. Engordei 400 g aos 54kg
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 115,00g | Prot: 70,42g | Carbh: 245,56g.
Desayuno: Margarina, Batata Inglesa Cozida, Cuscuz (Cozido), Vitamina de Abacate, Ovo Cozido, Café, Suco de Couve. Almuerzo: Peixe, Cuscuz (Cozido), Vitamina de Abacate, Caldo de Peixe, Feijão Preto Cozido. Cena: Sanduíche de Queijo, Caldo de Mocotó, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Pasa Bocas / Otros: Batatas Fritas, Vitamina de Abacate, Ovo Frito. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bom, Delvito, parabéns! Continua firme, que vai!
16 feb. 18 por el miembro: Cburk12
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16 feb. 18 por el miembro: Delvito
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Peso Histórico de Delvito
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