Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2018
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 35,81g | Prot: 82,34g | Carbh: 148,57g.
Desayuno: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Nipis. Almuerzo: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Buncis, Labu Siam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jagung Rebus, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sunpride Banana, Semangka, Buah Naga. Pasa Bocas / Otros: Siomay. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de fatun168
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