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lorik06777
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16 feb. 18
Diario de lorik06777, 16 feb. 18
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Коварная масленичная неделя сделала свое дело😕.
95 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 febrero 2018:
586 kcal
Grasa: 27,35g | Prot: 56,44g | Carbh: 26,55g.
Desayuno:
Сыр Маасдам, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо.
Almuerzo:
Уха.
Cena:
Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1%.
más...
2913 kcal
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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