Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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507 kcal
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Grasa: 8,70g | Prot: 52,78g | Carbh: 50,38g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Mais Vita Suco de Soja Morango, Irani Maggiore Coxinha de Batata Doce, Carne do Peito de Frango. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Abdominales - 5 minutos, Deporte - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 14 horas y 16 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de leo3812
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