Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2018
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 71 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2012 kcal
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Grasa: 93,57g | Prot: 122,95g | Carbh: 175,60g.
Desayuno: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Zeytinyağı, Tarhana Çorbası, Uskumru. Cena: Ala Çiftçi Chiali Bulgur, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Ayran, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Pasa Bocas / Otros: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Sakız, Ceviz, Beypazarı Maden Suyu, Tuz, Nescafe Sade. más...
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601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Escaladora - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Apple Health - 22 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de enes doğan
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