Diario de Fabiana.S.A., 14 feb. 18

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AGORA CHEGA! Deu de frescura eu preciso mudar isso! Minha saúde meu futuro só depende de mim! Consciência de que preciso mudar falta vergonha na cara!!!😶

81 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2018:

1212 kcal

Grasa: 60,52g | Prot: 95,50g | Carbh: 70,36g. Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão, Ovo. Almuerzo: Liza Maionese tipo Caseira, Carrefour Pepino em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Cenouras Cozidas, Bife de Carne de Vaca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Hortifruti Manga Tommy, Maçã. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Às vezes a gente tem que ir ao limite para "dar um basta". Agora vai dar certo!!!!! O mais difícil é definir o limite, o que tu já fez. Agora é só traçar metas alcançáveis e seguí-las. 👍😉

14 feb. 18 por el miembro: menos_22

Verdade!!!!

14 feb. 18 por el miembro: Fabiana.S.A.

concordo 🤗

14 feb. 18 por el miembro: fernandafelipe

Concordo. o pensamento de agora é : desculpa só para os fracos.

14 feb. 18 por el miembro: bruraposo


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