|
с сегодняшнего дня начинаю второй этап похудения.... ибо после сброшенных 13 кг. на пару месяцев ушла в зажор... результат не очень. хотя пару недель назад была 68,5 кг... не знаю как оно так быстро набралось...
но с сегодня снова жесткач. без хлеба,сладкого,жареного и тд...
надеюсь на такой же темп похудения, как когда начинала с 83 худеть... по пару кило в неделю
|
72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 22,15g | Prot: 67,67g | Carbh: 164,26g.
Desayuno: Мёд, Екстра Овсянка Геркулес, Бананы, Молочная Река Кефир 1%. Almuerzo: Сосиска, Пирятин Сыр 50% Король Сыров, Хлеб. Cena: Сильпо Банан, Мёд, Вільняночка Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Карамель. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|