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Mit Ach und Krach noch unter 83 geblieben. Zu viel Restaurant-Essen und Kristallweizen am WE... da kann ich nur sehr schlecht wiederstehen. Speziell wenn man auf ausdrücklichen Kumpelwunsch in der Mutter aller Pommestempel in Krefeld einkehren muss. 😁😁😁 Aber wär ja auch schlimm, wenn man immer nur Erfolge feiern würde. Gerade die kleinen Rückschläge spornen doch an, sich wieder mehr reinzuhängen. ;)
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82,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1391 kcal
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Grasa: 29,63g | Prot: 129,39g | Carbh: 69,61g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Beck's Bier (330ml), Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Ja! Körniger Frischkäse, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Kräuterquark 2,4%, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. más...
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2401 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Sehr gute Einstellung. Man sollte sein Leben genießen, aber auch wieder auf den richtigen Weg finden. Du machst das klasse. Wünsch dir einen schönen Tag!
13 feb. 18 por el miembro: Nizzy1988
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Waaas? So was gibt es hier? Ist an mir wahrscheinlich vorüber gegangen. oder ich müsste mal in Erinnerungen graben. Pommes locken mich eigentlich gar nicht (außer mal in schlimmsten Fressanfällen). Sieht jedenfalls harmlos aus dafür.
13 feb. 18 por el miembro: Cocktailnase
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Auf alles verzichten ist der falsche Weg. Man darf genießen, dann aber einfach mit den restlichen Kalorien "spielen", so verteilen, dass auch Pommes und n Bier passen 😁
13 feb. 18 por el miembro: chaos-blubb
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@Cocktailnase: Jetzt sag bloß, Du kennst Grill Split nicht??? Da kannst Du sogar die Pommes beiseite lassen und kriegst die Riesenberge leckeres Fleischzeugs kaum aufgegessen. Ich sag nur: Dalmatinerplatte! 😁 Und nein, da liegt dann kein gepunkteter Wauwau auf dem Teller. ;)
13 feb. 18 por el miembro: hisroyaldudeness
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@Chaos-Blubb: Genauso sehe ich das auch! :)
13 feb. 18 por el miembro: hisroyaldudeness
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Na klar kenn ich Pommes Paul :D ... jetzt wo du es sagst. Oh früher ja da waren wir oft da :-). Warum wir de Paul genannt haben weiß ich gar nicht mehr.
13 feb. 18 por el miembro: Cocktailnase
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Mist gerade bei den Hunden wollte ich nachhaken.
13 feb. 18 por el miembro: marcothebrain
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Ich hatte mir sowas schon gedacht, Marco... :D :D :D
13 feb. 18 por el miembro: hisroyaldudeness
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geht mir auch so
auf ein neues
13 feb. 18 por el miembro: ludwig jutta
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