Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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116,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 31,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 54,81g | Prot: 88,73g | Carbh: 161,58g.
Desayuno: Pierogi z Soczewicą. Almuerzo: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Surówka z Kapusty Pekińskiej. Cena: Wedel Czekolada Mleczna Toffi, Amerigo Szprot w Sosie Pomidorowym. más...
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4037 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 20 minutos, Tabata - 40 minutos, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruski83
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