|
13. Hafta 91. Gün
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 41,14g | Prot: 81,06g | Carbh: 132,23g.
Desayuno: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Cena: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Muz, Ananas, Elma, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Çilek, Danone Activia Sade. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Günaydın FatSecret, 2. Hedefime ulaşmanın mutluluğu içindeyim. Sonunda tartı 68 görüldü. 💪🏻 Hedef 65. 😃
13 feb. 18 por el miembro: budax1
|
Süpersiniz 👍
Gözünüzaydın Sağlıkla İkinci Hedefinize de Ulaşmanız Dileğiyle 😉
Tebrikler 👏 👏 👏
13 feb. 18 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Teşekkürler, umarım siz de teker teker hedeflerinize ulaşırsınız sağlıkla. 🤗
13 feb. 18 por el miembro: budax1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|