|
13. Hafta 90. Gün
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1162 kcal
|
Grasa: 43,55g | Prot: 83,01g | Carbh: 111,44g.
Desayuno: Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Uno Cok Tahilli Ve Siyez Bugdayli Ekmek, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Sade, Çilek, Elma, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|