Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2018
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 50,62g | Prot: 74,16g | Carbh: 215,34g.
Desayuno: Alce Nero Marmellata Fragole, Philadelphia Philadelphia Light, Despar Fette Biscottate 5 Cereali, Despar Orzo Solubile. Almuerzo: Salsa di Soia (Tamari), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Despar Insalata Tenera Tenera, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti, Carote. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Verza, Findus Filetti di Platessa. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banana, Pavesini Pavesini, Spar Bio - Jogurt Schoko - Orange. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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