|
0,5 kg increase. But: 0,8 % fat loss. 0,4 % muscle increase.
|
136,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1703 kcal
|
Grasa: 45,25g | Prot: 124,84g | Carbh: 175,17g.
Desayuno: Sliced Smoked Chicken, bun, lettuce, cucumber, Mayonnaise, tomato. Almuerzo: Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Chunky (Crystal Valley), Bakers Provita. Cena: Sliced Ham, Croissant, Nola Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, Mozzarella Cheese (Nonfat), Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Aero Peppermint. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ryno Potgieter
|