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Olchik-Ponchik
Diario
13 feb. 18
Diario de Olchik-Ponchik, 13 feb. 18
Perfil de Olchik-Ponchik
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Наконец-то!! ! 👍👍👍 я разменяла эту страшную цифру!! !
79,6 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
9,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 febrero 2018:
1050 kcal
Grasa: 34,06g | Prot: 69,16g | Carbh: 115,63g.
Desayuno:
Кофе с Молоком, Каша Рисовая на Молоке.
Almuerzo:
Винегрет, Перловка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное).
Cena:
Куриное Филе на Пару.
Pasa Bocas / Otros:
Махеевъ Клубничный Джем, Мандарины, Творожная Запеканка.
más...
2691 kcal
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
Умничка!!🧚🏻♀️👍
12 feb. 18 por el miembro:
Ferity_Felicity
О, для меня это тоже важный барьер! Никак 8 не хотела меня отпускать((
13 feb. 18 por el miembro:
natalya-82
И я жду семёрку с нетерпением ☺️
13 feb. 18 por el miembro:
belaya91
Молодец, я тоже этого очень жду!
13 feb. 18 por el miembro:
Аnchutка🦇
Спасибо, девочки! Такая поддержка очень стимулирует!
14 feb. 18 por el miembro:
Olchik-Ponchik
И я жду
14 feb. 18 por el miembro:
venucik85
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