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오늘의 실수 : 갑자기 너무너무 먹고싶우수 아이스크림을 엄청나게 많이 먹어버렸다..
달달한 간식이 땡기고 입이 심심할 때 건강한 간식을 찾아먹어야겠다! 콜라비, 요거트, 견과류 등
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 94,34g | Prot: 97,50g | Carbh: 128,16g.
Desayuno: 호두멸치볶음, 달걀, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 현미밥, 콜라비. Almuerzo: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 민트초코칩, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 아몬드봉봉, 비비고 왕교자. Cena: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 간장치킨. Pasa Bocas / Otros: 소금에 저려 구운 캐슈 너트. más...
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1952 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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