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Denne uge:
Mad 1700 kcal ud af dagligt behov på 2500 kcal.
Motion 3 gange 45 min ialt 1500 kcal.
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118,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1461 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 79,14g | Carbh: 136,32g.
Desayuno: Havregryn, Egelykke Skummetmælk, Cornflakes. Almuerzo: Langelænder Grillpølse, Smør, Rødløg, Gulerødder, Spejlæg. Cena: Spidskål, Grønne Ærter, Frankfurter eller Hotdog, Heinz Tomato Ketchup, Rødløg, Rød Bordvin, Svinemørbrad, Franskbrød, Røræg, Champignonstykker og Stilke. Pasa Bocas / Otros: Grøn Te, Gulerødder. más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Orangebean
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