|
вчера силовая тренировка была, сегодня 100 гр в плюсе, то туда, то сюда.
тренер говорит, смотри не на весы, а на сантиметры, а я не могу. я взвешиваюсь каждый день, хотя надо раз в неделю. это для меня своего рода мотивация))) если минус радуюсь, если плюс, ограеичиваю себя в чем-то
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 65,68g | Prot: 63,54g | Carbh: 161,38g.
Desayuno: Варенье, Сметана 15%, Обычные Блины, Льняное Масло. Almuerzo: Куриные Бедрышки, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Коврижка Медовая, Овсяное Печенье с Бананом. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|