|
Несмотря на строгие выходные, привес. Отекли мышцы после субботней чистки снега. Болит вообще всё - ноги, спина, руки (свитер одеть вообще аццкий квест) и даже пальцы. Кетоз около 6 ммоль/л
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
723 kcal
|
Grasa: 48,05g | Prot: 42,09g | Carbh: 33,71g.
Desayuno: Сметана 20%, Творог 9%. Almuerzo: Сердце Куриное, Арахисовое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 feb. 18 por el miembro: 123aw
|
Юлия, добрый день! поделитесь, пожалуйста, сколько вы в кетозе, как самочувствие, результаты? какой калораж соблюдаете? заранее спасибо!)
12 feb. 18 por el miembro: 123aw
|
123aw, ну неделю где-то. Самочувствие не хуже, чем обычно. На выходных без труда удалось не натрескаться лишнего (плов опять делали на костре). Я только сало ела жареное)) Голода нет такого, как обычно было. В общем, пока норм.
12 feb. 18 por el miembro: JulEsbelta
|
По калориям поставила 1400, это чуть-чуть дефицита по моим подсчетам.
12 feb. 18 por el miembro: JulEsbelta
|
а по объемам не замеряете прогресс? я пока изучаю, но думаю, что попробую. мне не столько вес, сколько лишние сантиметры в талии надо согнать
12 feb. 18 por el miembro: 123aw
|
По объемам рановато, ушел на кето ещё только килограмм примерно. Хочу в 58 кг замерить
12 feb. 18 por el miembro: JulEsbelta
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JulEsbelta
|