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alhmdllh lgi dteng bulan selama diet gk sakit lg prtnya, semangat sehaaattt..
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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354 kcal
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Grasa: 6,45g | Prot: 42,95g | Carbh: 37,17g.
Desayuno: Kayu Manis, Jeruk Nipis, Kapulaga. Almuerzo: Oncom, Urap, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Salad Sayuran Hijau Campur, Putih Telur Matang, Ikan. más...
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2372 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Pilotaje de Motos - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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