|
С сегодняшнего дня правильное питание, без всякого пищевого мусора. Курсом валерьянка. Качалка три раза в неделю. Побольше позитивных эмоций. Побольше фильмов, прогулок, книг, игр, вкусной полезной еды, хороших мыслей, красоты, чистоты и добра! Ура!
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 55,02g | Prot: 126,71g | Carbh: 108,12g.
Desayuno: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Дымов Сосиски Баварские, Жареное Яйцо без Жира, Чай. Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), FanFan Уголок Яблочный, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Cena: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Лимонный Сок, Чай, Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Астория Соус Барбекю, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Яблоко. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 2 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Tabata - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|