Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2018
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1803 kcal
|
Grasa: 62,90g | Prot: 90,81g | Carbh: 227,48g.
Desayuno: Капуста Белокочанная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Лакомства для Здоровья Карамель без Сахара со Вкусом Кофе на Изомальте, Вареное Яйцо, Свитлогорье Сыр Полесский 20%, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Золотой Ключик Ириска, Леовит Протеиновый Батончик Карамель , Пятерочка Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Cena: Болгарский Перец, Hummuskasa Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Помидоры Черри, Петрушка. Pasa Bocas / Otros: Капуста Белокочанная, Окей Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Магнит Капуста Белокочанная, Лакомства для Здоровья Карамель без Сахара со Вкусом Кофе на Изомальте, Макдоналдс Картошка Фри, Макдоналдс Биг Тейсти Чураско, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер. más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 44 minutos, Descansando - 12 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|