|
Nossa q felicidade, ver q toda essa minha mudança de hábitos alimentares está dando certo. Hoje faz exatamente 1 mês q comecei a praticar Jejum intermitente aliado a uma alimentação saudável, não imaginei q conseguiria em 1 mês eliminar 8,5kg, mas consegui . Com fé em Deus vou alcançar meu objetivo, devagar eu chego lá.. Foco, Força e Fé.. Eu vou sair dos 3 dígitos ✌💪🙏
|
121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
424 kcal
|
Grasa: 29,61g | Prot: 25,90g | Carbh: 13,44g.
Desayuno: Café Brasileiro Café. Almuerzo: Mortadela, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Omelete. Pasa Bocas / Otros: Frango (Empanado e Frito). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Bom dia, ual o protocolo de JI que vc faz, LenynhaRJ? Parabéns, pelas conquistas!
10 feb. 18 por el miembro: Cburk12
|
Bom dia Cburk12 e obg. Olha eu geralmente faço protocolos de 18 e 24hs
10 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
Parabéns, foco sempre é o segredo!
10 feb. 18 por el miembro: LarissaFedalto
|
10 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
10 feb. 18 por el miembro: Cburk12
|
10 feb. 18 por el miembro: Auspiciosa
|
Olá, como funciona esse jejum??
10 feb. 18 por el miembro: Leidi_santos
|
10 feb. 18 por el miembro: ABenatte
|
Obg à todos pelo apoio, isso eh muito importante, agradeço a cada um d coração, pois estamos na mesma luta 😘✌💪
10 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
Leidi_santos faz uma pesquisa na internet, e no YouTube lá tem TD explicadinho, vc vai gostar ..
10 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
é incrível ver sua história, confesso que o jejum não vai muito pra mim mas estou tentando fazer o de 16 mas só vou até aí kkk quero tb sair dos 3 dígitos, mas vc está ótima continue assim estou te acompanhando e sei que vai ser sucesso 😘😘 flor vc me inspira 😀
10 feb. 18 por el miembro: erika red
|
Parabéns e continue firme! 🙏👏
10 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
Obg erika red, continue fazendo o de 16, q vc vai obter resultados sim. E vms juntos nessa caminhada, q vms conseguir 😘✌
11 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
Obg Laisfb pelo incentivo, eh muito gratificante receber este apoio 😘.
11 feb. 18 por el miembro: LenynhaRj
|
11 feb. 18 por el miembro: Laisfb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LenynhaRj
|