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semangat!!
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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744 kcal
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Grasa: 19,77g | Prot: 52,26g | Carbh: 89,90g.
Desayuno: ABC White Coffee. Almuerzo: Cumi Kukus atau Rebus, Udang Kukus atau Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Cap Cay Kuah. Cena: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Ikan Patin, Kubis. más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yupichan
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