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19%
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 68,68g | Prot: 178,05g | Carbh: 58,17g.
Desayuno: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Pasa Bocas / Otros: Груши, Яблоко. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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