|
минус 400 гр, это из-за слабительного. извините за подробности, не могла 3 дня сходить(((из-за смены правил питания.
уже 63. прогресс, а то вес стоял на месте... а тут выходные, муж дома, всяких вкусностей вредных хочется(((и вес растет, а это не желательно. надо 60, потом передохнуть и 55 делать))
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 55,71g | Prot: 88,32g | Carbh: 155,02g.
Desayuno: Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Пшеничный, Магнит Сыр Белорусское Золото, Яичница с Помидорами. Almuerzo: Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной, Салат Овощной. Cena: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая, Простой Йогурт (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Яблоки. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|