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07 feb. 18
Diario de cem@mutlu, 07 feb. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
116 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
.
Aún para ir:
16 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 febrero 2018:
1739 kcal
Grasa: 37,46g | Prot: 66,48g | Carbh: 291,51g.
Desayuno:
Susamlı Simit.
Almuerzo:
Şambalı, Cacık, Makarna, İzmir Köfte.
Cena:
Tatlı Salatalık Turşusu, İstiridye Mantarı, Taze Fasulye, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Tam Buğday Bisküvi, Portakal, Tadım Çekirdek, Greyfurt Suyu.
más...
2966 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrikler 👍
07 feb. 18 por el miembro:
serap_öğretmen73
Teşekkür ederim 👍🤗
18 feb. 18 por el miembro:
cem@mutlu
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