Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2018
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3215 kcal
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Grasa: 130,01g | Prot: 234,09g | Carbh: 299,62g.
Desayuno: Now Foods Omega 3, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Cafezinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Cará, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce, Now Foods Omega 3, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed. Almuerzo: Castanhas de Caju Torradas com Sal, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Cena: Banana-da-Terra Madura Fervida, Fugini Milho Verde, Contra-filé, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada Caesar, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Polenguinho Polenguinho, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed, Essential Nutrition Carbolift, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Yoki Amendoim Doce Pralinê. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErissonCHS
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