Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2010
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137,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 31,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2107 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 105,33g | Carbh: 271,72g.
Desayuno: Bananas, 100% Apple Juice, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oats Cereal with Raisins and Spice (Instant, Prepared with Water, Fortified). Almuerzo: Cottage Cheese, Honey Mustard Dressing, Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken, Lowfat Cheddar or Colby Cheese. Cena: Asparagus, Dinner Rolls, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Water, Oranges. más...
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4445 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de daves296
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