|
Я похудела на 2 кг за то время пока я тут!это почти месяц!и считаю это достойным результатом!!!💪бока меньше стали а вот ляжки никак не уменьшаются(((ориентир джины которые носила летом 😀вот как буду в них впрыгивать это будет моя самая большая победа!!!медленно но верно двигаюсь!главное не сдаваться!и не соблазняться🤦♀️🧐
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1008 kcal
|
Grasa: 40,95g | Prot: 69,67g | Carbh: 95,23g.
Desayuno: Помидоры Черри, Чай Зеленый с Медом, Омлет с Молоком. Almuerzo: Медово-Горчичный Соус, Сибирская Клетчатка Леди Стройность Хрустящие Палочки, Nutiva Семена Чиа, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Cena: Смешанные Овощи (Замороженные), Тилапия. Pasa Bocas / Otros: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Зеленое Яблоко. más...
|
|
1627 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Джиллиан Майклс 2 уровень день 7-ой - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Хороший результат, плавное похудение, значит организм не в стрессе, всё понимает 💪🏼💪🏼
06 feb. 18 por el miembro: anya.del.rey
|
Уходит все ненужное☺️медленно но верно
06 feb. 18 por el miembro: nowikowa93
|
ты молодец, так держать!!!!
06 feb. 18 por el miembro: marina777.giraeva
|
Ляшки медленнее худеют, так как худеет верх, потом уже ниже пойдёт, держись!
06 feb. 18 por el miembro: xkatarin@x
|
С этими ляжками я уже больше года борюсь((( бесят!😡 вам успехов в достижении цели!
07 feb. 18 por el miembro: smolyaninova621
|
Ох, да, у меня тоже проблемная область - ляжки😩борюсь с ними уже чуть ли не год. Ооочень медленно они уменьшаются. Достаточно скушать чего-то мучного, и всё, я их снова вижу и ещё долго потом борюсь💪🏻Удачи Вам!! Уверена, все получится🌸
07 feb. 18 por el miembro: R.potyagushcka
|
07 feb. 18 por el miembro: LinaKims
|
Nowikowa, я с вами! За месяц- 2кг😀✊🏻 у нас все получится!!! Юху💃🏻👏🏻
07 feb. 18 por el miembro: Vi-Vi180
|
Nowikowa93, умница! Все обязательно получится, и уже этой весной сможешь щеголять в своих летних джинсах!)))
07 feb. 18 por el miembro: coba.punk
|
Спасибо всем за поддержку!!!!вместе мы сила против жира😃👍💪🤸♀️вес стоял долго потом немного больше овощей добавила и уменьшила порции и процесс пошёл
07 feb. 18 por el miembro: nowikowa93
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nowikowa93
|