|
19,8%
|
77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1893 kcal
|
Grasa: 75,45g | Prot: 217,78g | Carbh: 73,84g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Almuerzo: Тунец для Салатов в Собственном Соку, Салат Цезарь, Сосиски Молочные Клинские. Cena: Салат Курица с Солеными Огурцами, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Ржаной Хлеб. más...
|
|
2086 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|