|
12. Hafta 84. Gün
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 54,14g | Prot: 73,58g | Carbh: 136,54g.
Desayuno: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ceviz, Roka (Roket), Yeşil Çay, Kırmızı Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Almuerzo: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Turşu, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma, Muz, Nescafe Sade, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|