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Inizio creatina
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2791 kcal
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Grasa: 77,96g | Prot: 162,87g | Carbh: 349,38g.
Desayuno: Namedsport Proteinbar Cookies e Cream 35%, Conad Confettura Extra di Albicocche, Wasa Integrale, Weight Watchers Latte Scremato, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena, Nutriwell Biscozone Vaniglia Limone, Enerzona Frollini alla Vaniglia. Almuerzo: Net Integratori VB Bar 25, Land Latticino Fresco Light, Primae Natur Crackers di Riso e Mais, Salmone Norvegese Affumicato. Cena: ConBio Seitan al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Sugo di Pomodoro, Barilla Mezze Maniche Rigate, Pane Italiano, Pane di Segale. Pasa Bocas / Otros: Jocca Fiocchi di Latte, Wasa Integrale, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Biscottificio Rossi Novarini. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Emiliano Ferrari
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