Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2018
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
909 kcal
|
Grasa: 41,37g | Prot: 41,45g | Carbh: 96,28g.
Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Penguen Acı Biber Sosu, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaymak, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Lipton Beşi Bir Arada, Yeşil Çay, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Şekersiz Çay, Bol Bol Ketçap, Penguen Acı Biber Sosu, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Kepekli Ekmek. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
13 kilo vermişsin zaten 12yi de rahat verirsin 👍
03 feb. 18 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Teşekkür ederim..Uzun zaman oldu ilk ayda sekiz kilo vermiştim bir aydır tartılmıyordum..Ne kadar doğru bılmıyorum ama cozutmama rağmen kilo almamam çok sevindirdi..Yürüyüşün faydasını görüyorum..İnşallah dediğiniz gibi kalanları da veririz..Ama kalan biraz daha zorlar yılların birikimi zamanla oda gider elbet🤗
03 feb. 18 por el miembro: demircileylanur9
|
Yılların birikimi çok doğru oldu 🙂 gider gider neler neler gitmedi ki 🙂 Yürüyüş faydalı gerçekten de ama dediğim gibi çok zorlamadan yap
03 feb. 18 por el miembro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Sağol arkadaşım..Olduğu kadar yapıyorum..Bir aydır bu böyle önceleri on bin adımdı her geçen gün on beş on yedi derken yirmi bini buldum ve sabit kaldım hatta otuz bini buldugum dahi olmuştur..Yormuyor çok alıştım sanırım..
03 feb. 18 por el miembro: demircileylanur9
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de demircileylanur9
|