|
значит я все делаю верно)😄
|
77 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1185 kcal
|
Grasa: 49,47g | Prot: 87,50g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец, Домик в деревне Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Dr Dias Льняные Отруби, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Pasa Bocas / Otros: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром, Пятерочка Грейпфрут, Ашан Гранат, Смешанные Орехи, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Сырники Диетические. más...
|
|
2936 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo - 12 horas, Descansando - 4 horas y 11 minutos, Durmiendo - 6 horas y 49 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Костромина 79
|