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После вечерней. Достаточно выпил воды. а в принципе я доволен.
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 57,71g | Prot: 109,86g | Carbh: 55,79g.
Desayuno: Кофе, Рубленый Чеснок, Витебскхлебпром Полоцкие Хлебцы Ржаные, Холодец. Almuerzo: Малиновое Варенье, Творог Зерненый "Домашний" 5%, Корица, Холодец, Рубленый Чеснок, Гречневая Каша. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Мистер Грядкин Зелёный Горошек. Pasa Bocas / Otros: BCAA Fuel (Twinlab) 2:1:1, Biotechusa Предтреник Black BLOOD, UNS OMEGA 3 1000Mg+Vitamin E. más...
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4369 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 11 minutos, Sentado - 1 hora y 1 minuto, Pesas - 11 minutos, Lectura - 1 hora y 1 minuto, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 4 horas y 52 minutos, Ver TV - 3 horas y 1 minuto, Lavar Platos - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 41 minutos, Ducharse - 31 minutos, Boxeo - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 1 hora y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Cocinar - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 5 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de leshagoglev
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